Exercício Físico, Um bem à Longo prazo

As pessoas reclamam que estão fora do peso e estão insatisfeitas consigo mesmas,mas conscientes comem e bebem o que não devem, freqüentam baladas e dormem pouco. Que tal começar mudando hábitos?
São 1.440 minutos todo dia. Agende pelo menos 30 deles para a atividade física!

A pratica de exercício regular é uma parte fundamental para permanecer saudável. As pessoas que são ativas vivem mais e se sentem melhor.
Exercício pode ajudar você a manter um peso saudável, pode retardar ou prevenir a diabetes, alguns tipos de câncer e problemas cardíacos. E de quebra você exibe um tônus muscular definido, sem medo de encarar a piscina ou a praia.

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