Dicas especiais para manter a boa forma antes, durante e após as festas
Faça pequenas e leves refeições e beba bastante líquido.
Uma boa opção para o almoço dos dias 24 e 31 de dezembro é o DreamPlexLight. Ele substitui uma refeição com todos os nutrientes necessários (vitaminas, minerais, proteínas nobres, fibras e carboidratos complexos). Por exemplo, uma porção preparada com leite desnatado contém poucas calorias. Pegando mais leve no almoço você tem um saldo maior de calorias para gastar na ceia, onde normalmente comemos os alimentos mais tradicionais e pesados.
Não coma os alimentos enquanto estiver preparando a ceia.
Muitas vezes achamos que estamos sentindo fome quando na verdade o cérebro está mandando um sinal de sede, então normalmente a vontade de beliscar pára quando ingerimos líquido. Caso essa vontade bata, tente disfarçar a gula com um copo de Green Slim bem gelado! Ele contém chá branco e mate (que aceleram o metabolismo), colágeno e é super docinho... delicioso!
Na ceia, procure fazer apenas um prato.
Escolha bem o que irá comer para não cair na tentação de pegar todas as delícias mais calóricas e ficar com sentimento de culpa depois. Dê preferência às carnes de aves, assadas ou grelhadas e sem pele, já que ela é rica em gorduras e calorias. De qualquer forma, como sabemos que os alimentos da ceia de Natal e Reveillon normalmente são mais gordurosos, prepare-se consumindo seu Fat Attack 20 minutos antes da ceia, que ajudará a neutralizar e eliminar naturalmente as gorduras!
Não caia na tentação da farofa!
São muitas calorias extras. No entanto, se você for uma daquelas pessoas que não conseguem passar o Natal e o Reveillon sem farofa, batatas, massas e outros carboidratos em excesso, lembre-se que você pode se beneficiar com o CarbBlock Gluco Control! Consumindo 20 minutos antes da ceia, ele reduz a absorção dos carboidratos que foram consumidos.
Não esqueça de colocar verduras em seu prato.
São ricas em fibras e dão a sensação de saciedade. Caso você esteja em uma ceia fora de casa, que pode ter ou não legumes e verduras, uma boa opção para garantir um excelente aporte de fibras é o Fiber Control. Sua alta quantidade de fibras também gera uma maior sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos naquela refeição; além de evitar picos de insulina, que fatalmente fariam você armazenar a energia extra consumida sob forma de gordura!
Surpreenda seus convidados!
Que tal preparar uma sobremesa mais saudável e diferente, como um bolo de proteína? Assim, além das opções comuns de sobremesas natalinas, como pavês e tortas, você surpreende seus convidados com uma opção inovadora, saudável e muito saborosa. Você pode utilizar o BV5 Whey Protein como ingrediente para bolos, tortas, gelatinas e outras sobremesas de vários sabores. Use a criatividade!
Prepare-se para o agito das festas!
É preciso ter muita energia e disposição para encarar todas as festividades, viagens, festas e atividades de fim de ano. O Power Shot poderá assumir papel de energético de forma imediata e natural. Ele ajuda a melhorar a disposição e o ânimo de que você precisa para curtir ao máximo o agito de todas as festas de fim de ano.
Continue reservando algumas horas dos seus dias para a prática de exercícios.
Isso o ajudará a queimar as eventuais gorduras que você irá adquirir durante esse período. E para ter mais energia nos exercícios e aumentar a queima de calorias, você conta com Fire Cuts Extreme, que é um suplemento composto por Cafeína, Taurina, Glucoronolactona, Inositol, Chá Verde e Citrus aurantium, especialmente criado para pessoas ativas ou não, que buscam definição corporal.
- Transforme as gordurinhas em energia!
Outra opção muito interessante é o Tona Max, desenvolvido para pessoas ativas que desejam definição corporal. Por ser à base de Óleo de Cártamo, ele favorece a utilização de gorduras como fonte de energia em atividades físicas e a manutenção de uma boa saúde.
- Garanta uma recuperação rápida após a folia.
Felicidades,
Dra. Patricia Leite
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